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【有片】有做有瘦《犬童美乃梨的3分钟腹肌训练》每天三分钟把你的八块榨出来

2020年09月16日 宅宅资讯 暂无评论 阅读 25 次

昨天我们跟大家分享了韩国钢琴小姐姐「imleezy86」,其实该片不用小编讲大家也知道,就是性感程度真的爆表,现在受欢迎的性感表现方式,已经不是单纯的穿穿比基尼穿穿内衣而已,而是要1+1式有主题要表达,性感只是撒必死大放送的这种反而大家比较爱,像是今天分享的「犬童美乃梨的3分钟腹肌训练」也是这种类型,而且好处是什么...你可以边看边做边练,今天这集真的是顾身体的啦

今天这些影片是出自日本写真偶像犬童美乃梨」所拍摄的,她从去年4月份开设youtube,现在以分享运动健身为主,大家有在YT上看过那种3分钟腹肌锻鍊之类的影片吗?她主要就是拍这种类型,所以她的影片不单单可以观赏,也是可以跟着一起动的~

前面这支主要是以三分钟腹肌锻鍊为主,有仰卧起坐、脚踏车、抬脚、平板支撑等等,搭配电子音乐其实颇有健身房训练的感觉

锻鍊腹肌 每天三分钟训练

另外一套则是12分钟针对腹部的训练,有类似抬脚、仰卧起坐、俄式扭腰等等的动作,整体时间拉得比刚刚三分钟的长很多,但也是可以跟着做把它做完的运动

针对腹部为主的12分钟训练

以上就是这次跟大家分享的相关内容,总之小编只是想把我看到的分享出来,就是现在性感不是单单脱就好,而是你有没有办法有技巧的表现性感,现在YT上妹子们为了力求表现可以说花招百出啊

最后...讲一句废话,就是犬童美乃梨旁边,画面偏左上角的位置有个橡皮筋,不知道她捡起来了没有==

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Σ>―(〃°ω°〃)♡→韩国钢琴小姐姐《imleezy86》每分每秒那画面都让人心跳加速

Σ>―(〃°ω°〃)♡→萨克斯风手《Yucco Miller》就是应该在放鬆的时候来听一下

Σ>―(〃°ω°〃)♡→正妹陶笛演奏家《Ran Nakahara/中原 兰》悠久历史的吹管乐器声音真的不错听

Xuzi

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